夏天出门，当然不能缺少的就是防晒，防晒衣、帽子、防晒伞、防晒霜等等······

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今天小编就来跟大家聊一聊正确的防晒方式，以及如何挑选适合自己的防晒霜。

防晒，很多人会误以为就是防止太阳照射，只要不晒太阳就行了，但其实真正需要防晒的对象是紫外线。

紫外线中除了UVC对人体基本无害外，UVB能到达真皮层，导致皮肤被日光灼伤，产生红斑、黑色素等现象；UVA则更为深入皮肤，晒黑皮肤，并损坏脂质和胶原蛋白，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

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阳光灿烂的日子大家都知道要做防晒，然而雾天或阴天的日子接受的紫外线辐射可能更多。

皆因很多人会在阴天疏于做防晒准备，而紫外线属于不可见光，无论晴天阴天都是存在的。

谈及防晒的话，一般就是包括打伞、戴帽子、防晒衣、等遮挡阳光、阻隔紫外线的硬防晒和使用各种防晒产品的软防晒了。

软防晒也是我们主要的重点内容，包含物理性防晒、化学性防晒和混合性防晒。

化学性防晒指的是含有吸收紫外线的有机化合物，带有一定的刺激性。

物理性防晒则为含有能反射或分散紫外线的无机微粒，刺激性相对较低。

混合性防晒就是混合化学性防晒成分和物理性防晒成分，同时也是目前市面上最多类型的防晒。

但是，很多人也发现即便涂防晒夏天还是晒黑了，开始怀疑是不是防晒霜不管用。

这种情况真正需要考虑的是防晒方法是否用对了，以下为涂防晒的正确方式，快来看看你是否做对了吗？

涂抹足量的防晒霜

只涂薄薄一层的话是远远达不到防晒效果的，根据防晒剂人体试验国际标准，防晒霜的使用量应达到全脸 2 mg / cm²。

即为1个硬币大小，也就是两根手指头长度。涂脖子的话则需要另外再加 1 份同样的量。

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指数根据需求选择

日常通勤、户外活动等都需要据肌肤的防晒需求来选择适合的指数，长时间暴晒的户外活动更是需要每 80 分钟左右补涂一次。

指数高的防晒产品，引起皮肤刺激或过敏反应的概率会相对比较高。敏感肌则要更注重指数和适用范围。

涂抹手法忌来回揉搓、按摩

涂抹防晒的时候应该从脸部中央向两侧涂抹，可以轻轻拍打、拍匀，但不可以来回揉搓导致搓泥。

值得注意的是，眼周跟唇部不要涂抹防晒霜，可以使用带有防晒值的眼霜和唇膏。

出门前涂抹防晒霜

防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，这样才能更好地成膜发挥防晒和防水作用。

一般来说，进行户外活动时 2~3 小时需要补涂防晒，化妆则需要做好后续的硬防晒。

除了涂抹防晒霜的方式，最重要的当然是选择适合自己的防晒用品啦~下面一起来看看应该怎么选择吧！

防晒指标

SPF值是防晒品保护皮肤避免发生日晒红斑的一项性能指标，PA则是指防止UVA程度的指标。

日常通勤室内活动居多的选择 SPF15 or 30、PA++/+++即可；外出、户外活动则需要选择带有防水性，SPF30+ 以上、PA+++ 及以上。

肤 质

中性、油性肌肤可以选择防晒乳液或者稀薄清透的化学性或混合性防晒霜，防护更全面。

干性敏感肌肤建议选择偏油脂厚重的物理性防晒霜，需要先在手上试用，无过敏反应方可上脸。

痘痘肌或者敏感肌则尽量避开含有刺激性成分的产品，多使用戴帽打伞口罩等硬防晒。

基于以上，小编在这里也给大家准备了一些非常使用的防晒好物，一起来 get 夏天防晒好物吧~

Bepanthol

防晒润唇膏 4.5g

价格：€3.15

参考价：¥22.27

唇部防晒，预防脱水。

这款含有滋养脂质和蜂蜡，且不含色素、防腐剂，可为唇部肌肤提供水分，防止脱水干燥，同时保护双唇免受外部刺激，每天使用还可以防止有害的紫外线辐射。

适用肤质：所有肤质。

使用方法：根据需要，每天数次将唇膏涂抹在嘴唇上。

La Roche Posay 理肤泉

安得利儿童特护防晒乳 50ml

活动价：€9.88

参考价：¥69.85

清爽防晒，防止晒伤。

这款采用新一代MEXOPLEX专利配方，SPF50+加强防护UVA，防御力远高于欧盟推荐水平。富含乳木果油，为宝宝提供自然保湿，加强皮肤防御力。针对婴幼儿脆弱娇嫩的皮肤特殊设计，保护宝宝的敏感肌肤，防止晒伤，婴幼儿面部和身体可用。

适用人群：适合6个月以上的婴幼儿。

Avene 雅漾

清爽倍护便携防晒霜 30ml

原价：¥84.77

特价：¥45.95

预防晒黑晒伤，防水防汗。

这款防晒霜乳液质地，流动性强，延展性好，易推开，清爽不粘腻，涂抹以后可以迅速吸收成膜，有效抵御紫外线。同时有助于舒缓晒后不适感，防止肌肤老化。上脸效果隐形不假白，肤感丝滑，防水防汗又耐用，是四季防晒的必备单品。

适合肤质：所有肤质，敏感肌肤也适用。

使用方法：日晒前均匀涂抹于全脸及身体暴露于阳光下的肌肤。

Tips：这款国内保税仓有货，拍下有一定时效保证哦。

EUCERIN 优色林

防晒霜 50 mL

价格：€14.93

参考价：¥105.55

控油防晒，清爽不闷痘。

这款含有三重防晒防护，质地轻盈不油腻，有助于预防阳光引起的色素色斑沉着过度，舒缓镇静季度，中和自由基抵御光老化。帮助保护深表皮肌肤细胞，免遭紫外线伤害，专利成分减少黑斑，预防黑斑形成。

适用肤质：所有肤质，同样适用于痘肌及敏感肌肤。

使用方法：在日光照射前应充分涂抹，并经常重新涂抹，尤其是在游泳后，用毛巾将汗水擦干以保持最初的保护作用。如果涂抹不足，则会降低防护效果。

bodyguardpharm 珀娣佳

抗初老加倍隔离防晒霜 50ml

原价：¥295.59

特价：¥168.96

隔离防晒，抵抗初老。

这款防晒质地轻薄，清爽透气，防晒时长效能达12.5小时，有效预防紫外线对皮肤的伤害，防晒黑晒伤还防晒红。上脸不泛白，水感透气，同时添加了保湿因子，防晒的同时还能保持肌肤的水润。

适合肤质：所有肤质。

适用部位：面部及身体。

Tips：这款国内保税仓有货，拍下有一定时效保证哦。

SHISEIDO 资生堂

艳阳夏日日常防晒乳液 50ml

活动价：€25.90

参考价：¥183.10

清透控油，预防光老化。

这款质地清透，干爽不油腻，能够减少紫外线对肌肤的损害。同时隐形毛孔和瑕疵，可作为底妆使用；为肌肤提供独特的滋润，同时保护肌肤抵御外界侵害，预防肌肤晒后老化，具有防水性。

适用肤质：适用于所有类型肌肤。

使用方法：日晒前，将足量本品均匀涂抹于面部和身体。