Q10大家听说得多了，可对于辅酶Q10真正的作用可能一知半解，那么今天就跟着小编一起来看看，辅酶Q10最常见的，也就是护肤和保健方面的作用吧。

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简单来说，辅酶Q10其实是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。

辅酶Q10作为一种抗氧化剂，在护肤上的应用当然少不了。其中最主要的应用，就是发挥其卓越的抗氧化作用，中和由能量制造过程所产生的自由基，预防紫外线对肌肤的伤害。

辅酶Q10能阻止脂和蛋白质的过氧化，清除自由基，有助于防止细胞水肿，细胞膜破裂，以及线粒体溶解与肌纤维的紊乱性排列。

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辅酶Q10还能通过氧化还原性结构的变换，加强细胞内膜抵抗外界氧化因子的损害，是人体内唯一的一种天然存在的、又能在人体中再生的脂溶性抗氧化剂。

外用辅酶Q10 ，可以增加皮肤内透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，增强角质细胞活力，使肌肤更加光滑且富有弹性，有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。因而，辅酶Q10也广泛应用于各类抗衰老的护肤品中。

以下这几款富含高浓度的辅酶Q10，想要用Q10抗衰老可以看看这几款~

Luvos

愈合土Q10抗氧化抗皱面膜 2x7.5ml

活动价：€1.03

参考价：¥7.16

抚平细纹，提拉紧致。

这款蕴含天然愈合土、丰富的苦葵坚果油和青春泉水酵素Q10的焕活配方，可补充肌肤自身的能量库，激活自然细胞新陈代谢，焕活疲倦、蜡黄的肌肤，可持续地减少皮肤老化的迹象。打造完美修饰、年轻清新的肤色。

适用人群：适合肤色暗沉，有细纹，干燥疲倦面容的人群。

使用方法：均匀涂抹，然后用水和化妆垫按摩轻松去除。

Annemarie Borlind 安娜柏林

Q10酵母精华抗皱面霜 50ml

活动价：€17.72

参考价：¥123.16

抗皱紧致，保湿补水。

这款可以高效补充Q10，为肌肤创造能量，提升抗氧化力，赋予肌肤弹润光泽的养分，提拉紧致，预防皱纹干纹。同时补水保湿，缓解肌肤干燥和防止泛红，呵护肌肤微循环，改善肤质。

适用人群：外油内干、暗沉枯黄、细纹丛生人群。

使用方法：取本品适量于手心，清涂抹于脸部、颈部，直至完全吸收。

Dermasence 迪马森斯

MelaBlok辅酶Q10果酸维生素C

亮白淡斑提亮精华 15ml

活动价：€16.31

参考价：¥113.36

亮肤淡斑，预防老化。

这款富含辅酶Q10和果酸维生素C等有效成分，可以迅速渗透肌肤，提亮肤色和提高皮肤修护能力，预防光老化和皱纹。有助于淡化色斑，调理和抑制黑色素生成，改善粗糙暗黄，紧肤盈亮，使肌肤亮白细嫩。

适用人群：黄褐斑/黑斑、老年斑、炎症色素沉着、弥漫性色素沉着、激光手术、化学焕肤后使用。

使用方法：每天早晚涂抹于患部，轻轻按摩直至吸收。

而说到辅酶Q10在保健方面的作用，首要提及的就是心脏，医学上也将它广泛用于心血管系统疾病，用于营养保健品更是数不胜数。

Q10在心血管中作用于抗氧化，清除细胞运作时所产生的有害物质，保护细胞壁不受自由基的伤害，是保持健康的皮肤和心脏所需要的抗氧化剂。此外，它在强化身体体质和制造能量的过程中同样扮演着重要的角色。

辅酶Q10能够强化心脏机能，缓解缺氧状况。辅酵素Q10遍布于全身五千万到七千五百万个细胞内，在心脏、肺脏、肝脏、肾脏、脾脏、胰脏和肾上腺的含量特别多。

Q10是一种非维他命的营养物质，它可将吃进去的养分以最大程度转化成为具有高能量的ATP，用于增加心肌的新陈代谢， 提高心脏跳动的效率。

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一般来说，人体自身能够产生足够的Q10。而当人过了35岁以后，人体合成辅酵素Q10的能力就会开始下降。最迟从40岁开始，确保Q10的摄入量变得重要了起来。

因此，从外界摄入Q10以满足身体所需亦被纳入考虑。那么这种时候，可以尝试一下含有辅酶Q10的保健品，让你不再局限于从食物中单一获取Q10。

Doppelherz 双心

辅酶Q10+B族维生素胶囊 30粒

活动价：€5.99

参考价：¥41.63

强健心肌，增强心脏活力。

这款蕴含高纯度辅酶Q10，特别添加维生素B族和锌，帮助调整心肌的新陈代谢，补充心脏活力。为心脏提供足额氧气，增强心脏供血能力，预防突发性心脏病的危害。

适用人群：需要保护心脏的人群。

服用方法：每天1次，每次1粒，随餐服用。

Avitale Q10辅酶

Q10复合胶囊 120粒

保护心脏，抵抗疲劳。

这款采用辅酶Q10,、维生素等能量，不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉硬化。具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用。

适用人群：适用于所有人群。

用法用量：每天一次，饭后或饭后服用 1 粒，并用大量水服用。

ZeinPharma

60mg辅酶 Q10胶囊 90粒

支持免疫系统，对抗自由基。

这款含有100% 天然形式的辅酶Q10，几乎与人体自身的辅酶相同。可以对能量产生和免疫系统产生积极影响，支持细胞对抗自由基，补充充足营养，提高免疫力。

适用人群：成人。

用法用量：每天服用 1-3 粒胶囊，餐前服用，温水吞服。