你现在用的牙膏，真的适合你吗？

牙膏作为一种日耗生活用品，对维持人的身体健康有着非常重要的作用。那么市面上各种牙膏琳琅满目，简直看得人眼花缭乱，每次购买牙膏前都得小心挑选一番。即便如此，可你挑选的牙膏真的选对了吗？

在这里，我们得明确，牙膏是有分普通牙膏和功效性牙膏。相对于没标注任何功效成分的普通牙膏，功效性牙膏特地添加了活性成分，使其具有一些防护的功效，能够经得起消费者和权威机构的检测验证。

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这些功效，才是我们挑选牙膏时会纠结的地方。一般来说，牙膏并不是药物，起不到治疗口腔问题，但却可以起到一定的防护作用。

人的口腔有着大量的微生物，这些微生物和口腔共同维持着一个稳定的口腔微生物稳态。

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而当口腔微生物的生态被破坏，就会影响到人体健康，出现各种各样的口腔问题，首当其冲的就是上火。牙膏，就是用来帮助我们清洁口腔，维护口腔微生物的稳定生态。

那么，都有些什么样的功效性牙膏呢？

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1、含氟牙膏

这种是添加了氟化物的牙膏，氟化物能防止牙齿表面溶解，还能让牙齿表面变得坚固。研究证明，使用含氟牙膏能安全有效地减少百分之四十的龋齿。

2、美白牙膏

这种添加在牙膏中的摩擦剂，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，选择含有“硅石类”摩擦剂的牙膏，可以帮助清理牙齿表面附着的不顽固色素，但美白牙膏对于牙齿美白的作用比较小。

3、消炎牙膏

这种是在普通牙膏的基础上加入了抗菌药物或者中草药，以抑制牙结石或牙菌斑，能够缓解牙龈出血，改善口腔环境，预防和辅助治疗口腔问题。

4、防过敏牙膏

这种在牙膏中加入脱敏成分，如氯化锶、氟化钠等成分，可以对轻度的牙本质过敏起到缓解作用。但如若使用一段时间仍没有成效，应停止使用，向医生寻求其他脱敏方式。

了解一番功效性牙膏后，

我们应该如何挑选牙膏呢？

首先，在牙膏的选择上，并非越贵越好，需要根据自己的口腔情况来选择牙膏。普通人推荐使用含氟的牙膏，但宝宝容易误食吞咽牙膏，可能导致体内氟摄取过量，因而最好使用不含氟的牙膏或儿童专用的含氟牙膏。需要注意的是，不要给儿童使用成人牙膏。

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其次，功效性牙膏可以任凭自己的喜好选择，要认准牙膏的有效成分进行挑选。但最好经常更换牙膏，可以让口腔内的细菌无法适应牙膏的变化，避免破坏口腔微生物的稳定性。

最后，为预防牙齿损伤，应该挑选颗粒细小的牙膏，摩擦剂的颗粒越细，对牙齿釉面的损伤越小。如有需要，可以买早晚牙膏，因为人每天的唾液分泌量有所分别。

Tips：除了牙膏外，刷牙的方式也是非常重要的，牙膏的每次用量黄豆粒大小即可，每天至少早晚刷2次牙，刷牙后漱口，只用1~2口水即可，但每次要漱10秒钟左右。下附正确刷牙方式图片：

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下面跟着小编一起来看看，商城都有些什么牙膏可以选购吧~

AJONA 浓缩型药用牙膏 25ml

价格：€1.99

参考价：¥13.92

清洁牙齿，抵抗细菌，强化牙龈。

这款可以在清洁过程中对牙齿进行温和有效的牙齿护理，减少导致蛀牙牙龈和口臭的有害细菌，保护牙釉质，促进牙齿的再矿化和硬化牙齿物质，优化对牙齿、牙龈、舌头等的口腔护理。

使用方法：浓缩型，用量为传统牙膏的1/3（黄豆粒大小即可），一天两次，每次3分钟。

适用人群：适合成人，特别推荐患牙周炎和牙龈炎人群使用。

Parodontax 自然美白牙膏 75ml

活动价：€3.59

参考价：¥25.10

清新去渍，温和护理。

这款富含矿物盐和植物提取物，温和护理口腔，有效减少牙齿污渍，有助于恢复牙齿的自然洁白，持久清新口腔，每天使用有助于预防常见的牙龈问题，保持牙齿的天然白度。

适用人群：所有人群。

使用方法：刷牙时使用，建议刷牙3分钟以上可有效抑制牙菌斑，帮助改善口腔状况。

Elmex 易学/艾美适

氟化胺儿童乳牙专用牙膏 50ml

价格：€2.96

参考价：¥20.70

预防龋齿，洁净牙齿。

这款专为宝宝设计，可吞咽（不用担心宝宝吃下去），良好的口腔卫生应当从小开始。含氟牙膏，可快速延展并覆盖整个牙齿表面，形成保护层。减少有害物质，缓解炎症，有效护牙。

适用人群：宝宝两周岁后，每日一次。早餐后/晚睡前各用一次。

PAROEX GUM

0.06%氯己定牙膏 75ml

活动价：€3.84

参考价：¥26.85

预防口腔问题，清新口气。

这款牙膏中含有0.06%的氯己定成分，氯己定是口腔问题的辅助用药。这款能够有效清口腔，含有1450ppm的天然氟成分，能有效预防龋齿。其中含有的维生素E，芦荟和Pro、维他命B5能够修护牙龈，让你的口腔恢复清新舒适。

适用人群：适合所有人群。

Weleda 维蕾德

天然植物啫喱牙膏 75 ml

活动价：€3.83

参考价：¥26.78

温和清洁，清新口气。

这款富含天然植物精华，牙膏呈水合胶状，不含氟，温和无刺激，可以舒缓牙齿敏感，清新口气，适合孕妇期敏感和脆弱的牙龈，有效保护牙齿珐琅质，预防蛀牙，保持正常的口腔环境。

适用人群：所有人群，孕妇及过敏的各类人士均使用。

用量用法：刷牙时使用，建议刷牙3分钟以上。

Marvis 玛尔斯

小号绿色经典强效薄荷牙膏 25ml

活动价：€2.69

参考价：¥18.81

清新口气，洁净去渍。

这款牙膏主要是用于清新口气，含有强效的薄荷清香，清洁口腔，强效去渍，去除牙齿上残留的烟渍茶渍。使牙齿恢复洁白，预防细菌积压在口腔内部，防止口腔问题，使刷牙成为一种享受。

适用人群：所有人群。

使用方法：每次刷牙使用豌豆大小即可，本品更适合干刷。