昨天是第34个“全国爱牙日”，小编身边也有不少“为牙所困”的伙伴，今天就来跟大家聊一聊那些恼人的口腔不适问题。

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老话说了，牙疼起来要人命。但细了来说，牙疼其实也是属于口腔问题，口腔不适所造成的问题容易让人萎靡不振，还会打扰到人们的日常生活。

那么，生活中来说有哪些常见的口腔不适问题呢？

1、龋齿

龋齿这两个字，一眼看过去可能没怎么反应过来，其实就是俗话说的蛀牙、牙虫。这是由于细菌感染等因素作用下，导致牙体硬组织进行性破坏的疾病，不及时治疗会引发牙髓炎、根尖周炎等并发症。

2、牙龈炎

牙龈炎为最常见的牙龈疾病，由牙齿表面牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症。刷牙或者咬硬物时会出现牙龈红肿、出血等情况，并且患病率较高。

3、牙周炎

牙周炎也被叫做破坏性牙周病，因牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织引起慢性炎症，导致牙周组织（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质）的破坏，会出现牙龈红肿、牙齿松动、牙缝变大甚至导致牙齿丧失。

4、复发性阿弗他性口腔炎

复发性阿弗他口腔炎（RAS）指的是具有口腔粘膜疼痛性、复发性单发或多发性溃疡损害，其发病率较高，共有三种临床表现，即轻微 RAS 、重度 RAS 和疱疹样溃疡。

RAS的治疗考虑的是减少溃疡数量和范围大小，需要根据疾病的具体情况及患者的耐受程度来确定治疗方法。

5、口腔溃疡

口腔溃疡俗称口疮，为一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，常发生于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜等部位，发作时疼痛剧烈，灼痛明显，影响饮食说话等。

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以上五种常见的口腔问题类型，相信不少人都深有感受。想要预防口腔疾病，当然得从日常生活做起啦~

而世界卫生组织(WHO)1981年制定的牙齿健康标准为，牙齿清洁无龋洞，没有疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

想要拥有一口健康的牙齿，那当然得做好以下几点。

1、每天有效刷牙两次

刷牙可以去除牙菌斑、软垢及食物残渣，保持口腔卫生健康，维护牙齿和牙周组织健康。打好基础，坚持早晚刷牙，饭后漱口。

同时，注意使用刷头小且适合自己的保健牙刷，并需要定期更换牙刷。也需要用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙，一些刷牙无法触及的小缝隙则需要用来此类辅助器来达到彻底清洁牙齿的目的。

2、使用含氟牙膏

含氟牙膏可以安全有效预防龋齿，选购时可考虑同时加入其他抗敏感的成分的牙膏，可以帮助减少牙菌斑和缓解牙齿敏感，一举二得。

3、保持健康饮食

需要控制人体摄入糖的量，应考虑碳酸饮料等其中的含糖总量，并且不要选择吃果糖、过于辛辣、刺激的食物，避免对口腔各部位造成损伤。

4、定期进行口腔检查

龋齿和牙周病等都是一些慢性口腔疾病，早期不去检查难以察觉。最好定期进行口腔检查，早查早发现，治疗起来也比较容易。

每年坚持一次洗牙，保持牙齿坚固和牙齿健康，洗牙有时候也能帮助发现口腔问题。

做好这些以后，还是发现自己有口腔不适问题的，如果只是轻症可以不用考虑去医院治疗。一些漱口水或喷雾等也可以帮助早期的口腔问题，常备也更方便日常生活。

下面，一起来看看有什么适合缓解口腔问题的好物吧~

Kamillosan 洋甘菊口腔喷雾 30ml

活动价：€5.49

参考价：¥38.44

缓解炎症，舒缓不适。

这款采用洋甘菊话提取物、薄荷油等植物成分，具有舒缓和天然抗菌的特性，可用于喉咙痛、喉咙和牙龈的感染，对口腔和喉咙有支持作用，共同维护口腔健康。

用法用量：12岁以上儿童及成人对准不适部位以及咽喉区域，一天喷3次，每次喷2下。

Bergland 87%高浓度

蜂胶提取精华滴剂 30ml

活动价：€6.95

参考价：¥48.66

改善口腔炎症，减轻肌肤不适。

这款含有高达87%浓度的天然蜂胶提取物，温和舒缓肌肤，可以减轻由于口腔和黏膜肌肤破损造成的不适状况，舒缓疼痛感，快速改善炎症肌肤，促进伤口愈合。

适用人群：所有人群。

使用方法：每天根据需求涂抹于患处即可，作为漱口水使用，取20滴本品于100ml水中稀释后漱口即可。

Pyralvex 大黄根提取液 10ml

活动价：€6.05

参考价：¥42.36

缓解发炎，促进愈合。

这款采用大黄根干提取物，是一种用于口腔的溶液，可用于临时治疗口腔黏膜的疼痛、炎症，尤其是黄白色斑块（口疮）形式的嘴唇和口腔黏膜皮疹。用于牙龈炎症（牙龈炎）的临时、支持性、对症治疗。

适用人群：适合12岁以上人群。

用法用量：饭后漱口，用该产品包装盒内附带的刷子将溶液涂刷于需要治疗的区域。在口腔内至少保持15分钟。

温馨提示：建议在晚上睡前使用一次，第二天症状会有明显改善；不得连续使用超过14天（由于含酒精和水杨酸成份，涂药的几秒钟内有短暂的疼痛感是正常现象）。

Betaisodona

聚维酮碘含漱液 100ml

活动价：€10.88

参考价：¥76.18

缓解口腔疾病，消毒保健。

这款采用75mg聚维酮碘，用于治疗口腔炎，咽喉炎，口腔溃疡，牙周炎、冠周炎等口腔疾病，也可用于口腔手术前的消毒，以及日常的口腔消毒保健。

用法用量：

外用，对于在手术和其他牙科干预之前作为单一防腐处理，则将本品直接应有在患处，无须稀释。

对于日常口腔护理和消毒保健，则将溶液和水按照1：4的比例稀释，每天饭后进行漱口3分钟，不要吞咽，直接吐出。一般疗程为5至14天，或遵医嘱。

GengiGel 缓解牙龈炎牙周炎

口腔护理漱口水 150ml

价格：€15.12

参考价：¥105.87

缓解疼痛，保持口腔健康。

这款蕴含透明质酸钠，能有效促进加速结缔组织，尤其是牙龈组织再生，并有效减少炎症，缓解口腔疼痛，同时促进纤维细胞激活，从而缩短愈合时间。可帮助缓解牙龈炎、牙龈出血、牙龈退缩、牙周炎，也适合作为正畸装置引起的伤口、拔牙后、外科手术后的口腔护理。

使用方法：每天漱口1-2 次，每次 2-4 分钟。

Kamillan

洋甘菊草药消炎液漱口水 200ml

活动价：€15.58

参考价：¥109.09

镇静缓痛，清洗护理。

这款可以快速有效地促进受伤、受损皮肤愈合，支持和平衡敏感皮肤，因此可用来清洁、护理擦伤、挫伤、红肿、干痒的肌肤。帮助镇痛和止血，强化粘膜，具有抗炎作用，可以增强牙龈和口腔黏膜，加速伤口自然愈合。

适用人群：12岁以上人群。

用法用量：

皮肤外用护理用法：对于手脚受损皮肤或生殖器区域的伤口和损伤，进行约10至20分钟的局部沐浴。

漱口水用法：将1量杯本品放入1杯温水中，早晚用稀释的溶液漱口，之后不要冲洗口腔。