俗话说：家有一老，如有一宝。

上了点年纪的中老年人，更需要细心照料。

除了一些常见的骨质疏松、血压血糖问题外，还有些可能是难以察觉的。

骨质疏松为多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

图源网络，侵删

最为常见的中老年人，分别为发生在妇女绝经后5～10年内的绝经后骨质疏松症和老人70岁后发生的老年性骨质疏松症。

一般轻症的，基本建议通过调整生活方式，适当补充钙剂等营养补充剂来恢复健康。

Sandoz 山德士

补钙泡腾片 20片

活动价：€4.49

参考价：¥32.97

补充钙质，强健骨骼。

这款含有多种钙质，可以补充人体所需的钙元素，增加钙吸收，强健骨骼，预防骨质疏松。

适用人群：需要预防和治疗缺钙的人群。

至于血压血糖，家里有上了点年纪的人，建议备好测量血压与血糖的工具，定期测量记录具体数据，以防不时之需。

Telcor 精氨酸心血管保健片 60片

活动价：€16.53

参考价：¥121.70

改善血液循环，保护心血管。

这款富含精氨酸，是参与人体血液循环系统中的重要成分。支持人体血液循环平衡，同时有助于调节人体内同型半胱氨酸，促进人体对于叶酸的吸收，进而保护心血管。

适用人群：成人。

用法用量：每日早晚各1次，每次2片，大量温水送服。为补充特定营养物质时，可长期服用本品。

Zein Pharma 500mg

Omega-3鱼油营养口服胶囊 300粒

活动价：€14.62

参考价：¥107.64

补充营养，支持心血管健康。

这款含有多种营养成分，促进心血管健全，支持血管畅通、健康且富有弹性。有助于减少挤满胆固醇的血小扳，预防能阻塞血管的血栓形成，帮助减低心脏病发作或中风的风险。

适用人群：适合所有人群。

使用方法：每天2次，每次3粒，随餐大量温水送服。

“羊”了之后，相信无论是年轻人还是上了点年纪的人，都对心肌问题非常敏感了。

年轻人的心肌问题多与饮食不规律、熬夜等不良习惯有关。

而老年人的心肌问题，则与年龄的增长与身体机能的衰弱有关，属于不可抗力因素。

当出现突然明显加重的心绞痛、伴随恶心呕吐大汗或心动过缓等更多症状时，必须重视起来！

orthomol 奥适宝

心肌增强营养素颗粒胶囊组合装 30剂

活动价：€61.20

参考价：¥450.58

维持正常的心脏功能。

这款含有omega-3脂肪酸EPA和DHA以及维生素B1、镁等有效成分，可以通过补充体内缺乏营养素的方式来帮助增强心肌，有助于维持正常的心脏功能。

适用人群：成人。

此外，当中老年人突然胃口不好，也需要多加注意。

不知道有没有小伙伴发现，中老人的胃口有时候会突然变小。很多时候，大家会被“老人粗茶淡饭”的这种说法给哄骗，觉得老人吃的少反而是好事。

但这样，很大可能导致体内营养摄入不足，身体抵抗力下降，长此以往可能会引发更多健康方面的问题。

如一般情况下，出现6个月内体重下降5%，走路缓慢，上楼双腿沉重，窝里下降，1年内连续、无法控制地在平底走路中跌倒2次以上，都需要考虑是否属于“肌少症”。

容易感觉疲劳的话，可能是代谢出现了问题，可以适当补充维生素B族元素，便秘不吸收则需要考虑膳食纤维的均衡问题。

日常需要保证饮食的均衡营养，适当进行简单的有氧运动，合理地使用一些营养保健品来支持身体健康。

Abbott 雅培 Ensure德版

安素全面均衡营养配方冲泡奶粉 850g

活动价：€25.88

参考价：¥190.02

支持肌肉力量，增强免疫力。

这款富含多种营养成分，可以全面均衡营养。同时与蛋白质一起支持肌肉力量，预防营养不良和肌肉流失。有助于新陈代谢，维持健康骨骼，支持整体健康。

使用方法：每日冲饮2杯，建议坚持食用6周以上。

Bion 3 Engergy 90片

肠道益生菌矿物质叶黄素营养片

价格：€38.15

参考价：¥280.11

补充营养，支持健康。

这款含有3种肠道菌群TriBion细菌、维生素、矿物质、叶黄素、人参和蓝莓提取物的膳食补充剂，有助于肠道健康，补充日常营养所需，推荐给50岁以上的成年人。

用法用量：每天随餐服用1片易吞服片剂，随餐服用或餐后服用。