眼睛经常干涩泛红 快来看看你是不是眼疲劳
2022-08-16 17:36:39 2.6K+ 德国BA.DE保镖商城

众所周知,眼睛是心灵的窗户,但同时也是最容易损耗的器官。只有当我们闭上眼睛的时候,眼睛才得到了休息,否则都是处于使用状态。

特别是当长期学习或工作后,大部分人都会出现眼睛干涩,酸胀,异物感,短暂的视物模糊又或是头晕头痛,这些都是视疲劳的相关症状。

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图源网络,侵删

今天,小编就来跟大家说一说视疲劳这回事吧。

视疲劳是一种眼科常见疾病,又被叫做眼疲劳。其所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。

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图源网络,侵删

眼疲劳为多方因素的疲劳综合症,简单来说分为生理性视疲劳、病理性视疲劳以及心理性视疲劳。

生理性疲劳

生理性视疲劳是由于用眼过多而产生的眼睛疲劳。

人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼的次数减少,进而造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏会强烈刺激眼睛。

病理性疲劳

病理性视疲劳则是指其他疾病导致的视疲劳。

比如结膜炎、角膜炎、干眼等眼睛本身的疾病和全身性疾病引起的视疲劳。

心理性疲劳

心理性视疲劳就是指精神和心理状态不佳而导致的。

神经系统的紊乱会影响身体,继而影响眼睛的功能状态,即造成视疲劳。

不仅如此,眼疲劳还会引发和加重各种眼病,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。

那么,如何才能做到

即预防又缓解视疲劳呢?

控制用眼,经常眨眼,改善用眼习惯。

无论工作还是学习,控制用眼时长,每隔30~40分钟休息一下眼睛。

空闲时间利用一开一闭的眨眼来振奋和维护眼肌。或者用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时用力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松,坚持良好的用眼习惯。

蒸汽眼罩/热水敷眼法。

使用薄片型的蒸汽眼罩,即干净舒适又能缓解眼疲劳。

或者用毛巾热敷,先将毛巾浸泡热水,取出来后不要拧得太干,趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷10~15分钟。

避免熬夜,养成良好的生活习惯。

可以适当运动锻炼身体,增强体质,搭配合理饮食,保持营养均衡。

同时避免熬夜,保证充足的睡眠时间,调节好自己的情绪,保持心平气和。

注意用眼环境,呵护双眼。

平时可以让自己身处的环境保持湿润,多养绿植,可适当使用加湿器。

使用的灯光应当柔和不刺眼,视屏的字体应清晰够大,避免在昏暗的地方工作学习。

除了养成良好的用眼习惯外,在某些时候还需要到一些外在的手段来帮助我们缓解视疲劳。

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参考价:¥34.56

滋润双眼,缓解干燥。

这款用于局部或全身疾病以及眼睑闭合不完全导致的泪液分泌和泪液功能障碍引起的角膜和结膜脱水(干眼症)的对症治疗,可表现为眼灼热、异物感、疲劳、畏光等。

适用人群:轻度干眼症患者和隐形眼镜佩戴者。

使用方法:取下单剂量滴眼液并抓住标签的一侧,拧下盖子,将头向后倾斜,用一只手的食指向下拉下眼睑,用另一只手垂直握住滴眼液导管(不要接触眼睛),然后用手指轻轻按压导管,将一滴眼药水滴入下拉的结膜囊中。慢慢闭上眼睛并来回移动,使液滴能够很好地散开,单剂量滴眼液的含量足以同时用于双眼。

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缓解眼睛疲劳滴眼液 10ml

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缓解干眼症,滋润眼睛。

这款蕴含高分子透明质酸,能够长时间提供水分,从而促进保湿效果,特别是在干燥、刺激和眼睛疲劳的情况下,效果翻倍。有助于改善湿润眼球表面环境,舒缓眼睛疲劳。

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适用人群:12岁以上儿童,成年人适用。

使用方法:在使用前摇匀,根据情况一天可多次使用。

温馨提示:本品不可代替药物,适合佩戴隐形眼镜者。

Vividrin

抗过敏滴眼液 6ml

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预防结膜炎,缓解过敏症状。

这款属于抗过敏药并被称为抗组胺药的滴眼液,可用于缓解和预防季节性眼睛过敏症状,包括花粉热季节性过敏性结膜炎,也可用于缓解非季节性症状/常年性眼睛过敏症状。

适用人群:12岁以上青少年和成人。

使用方法:每只眼睛每天滴两次,如有需要,可增加到每天4次。打开滴眼液的螺旋盖,头向后仰,轻轻拉下下眼睑,小心地将眼药水滴入下眼睑中央,松开下眼睑,从内眼角轻轻按压鼻梁,缓慢眨眼数次,使眼药水均匀分布在眼球上。

在接触过敏原(花粉、屋尘)期间定期使用本品,直到症状消失;不宜使用 本品超过 6 周。

Bayer 拜耳 Bepanthen

眼干眼涩疲劳滴眼液 20X0.5ml

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缓解眼部干燥、结膜不适等症状。

这款滴眼液比较温和,可以持久保湿眼球表面,有助于缓解由于用眼过度或者眼睛干涩而引起的眼睛疲劳,缓解眼部干燥,改善角结膜等不适,可用于眼干、眼涩、疲劳畏光,结膜敏感也适用。

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适用人群:眼干、眼涩、眼疲劳以及佩戴眼镜者。

Hylo 海露-gel

润眼祛红滴眼液眼药水 10ml

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祛红褪涩,滋润双眼。

这款眼药水蕴含透明质酸钠,人体天然成分更温和,耐受性比较好,适合因用眼过度引起的眼睛干涩、疲劳等症状,能够持久补水滋润干燥疲劳的双眼,隐形眼镜佩戴者也可使用。

适用人群:适合各年龄段的成年人士使用。

使用方法:正常每日3次,一次一滴,如有需求可增加使用次数,若一天需使用超过10次,则建议咨询医生。

ratiopharm

透明质酸滴眼液 2X10ml

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参考价:¥88.53

滋润保湿,缓解干涩。

这款透明质酸滴眼液基于天然泪液,天然泪液中也含有活性成分透明质酸。透明质酸能在眼睛表面形成保护和润滑膜,稳定泪膜。为干燥、灼热和流泪的眼睛提供水分,滋润眼球,缓解眼睛刺激、灼热和由于干燥引起的疼痛。也适用于佩戴隐形眼镜时使用。

用法用量:可根据需要每天使用数次,每只眼睛滴1滴滴眼液就足够。

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