头发大把大把掉？别担心，可能只是休止期脱发！

脱发以前可能是上了一定年纪的人才会有的烦恼，可现在想必年轻人出现的脱发问题会更多上一些。

年纪轻轻就秃了？就挺“秃然”的。

脱发其实有很多种类型，自然成因也不尽相同，主要分为瘢痕性秃发和非瘢痕性秃发（常见雄秃、休止期脱发和斑秃）。

今天小编就跟大家一起了解一下休止期脱发。

脱发？休止期脱发？

一般而言，正常的头皮大约存活着10-15万个毛囊，这些毛囊有着规律的生长周期。

a、90%-95%的毛囊处于生长期，通常可维持2-8年。

b、1%-2%的毛囊处于退行期，通常持续4-6周。

c、剩下约5%-10%的毛囊处于休止期，通常持续2-3个月。

注意啦，处于退行期和休止期毛囊的毛发容易自行脱落，这是正常生理现象，不用担心。

所以，假如每天毛发脱落控制在100-50根的范围内，都是正常的。

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而休止期脱发，则是一种由于毛囊周期紊乱，过早进入休止期，从而引起大量毛发同步脱落的一类脱发疾病。

通常表现为弥漫性的毛发脱落，每日脱发量可达300根或以上，具有一定的自限性，可见新生毛发生长，且不留瘢痕。

若总觉得自己脱发，则需要小心了！

最简单直接的方法，当然是收集自己一天自然掉发（包括地面、枕头、洗手间、梳子）的数量，判断是否超出正常脱发范围。

如果嫌这个麻烦，那就试试牵拉实验。

用手指指腹抓住一撮头发，随之轻拉，不同部位重复5-6次。若每次有1-2根头发脱落，可估计每日脱落的头发应该属于正常范围，若每次有超过3根或更多的头发脱落，则很可能已经超出150根的正常范围了。

如果前面4-6个月存在以下情况，更需要慎重对待！

1）发热：如曾患登革热、肺炎、流感、伤寒、肺结核等疾病；

2）精神压力：如家庭或工作上的重大变故、创伤、大型手术等；

3）全身疾病：如甲亢或甲减、肝肾疾病、肿瘤等；

4）药物：如服用避孕药、维甲酸类药物、抗甲状腺药物、抗癫痫药物、降脂药、降压药如β受体阻滞剂等；

5）营养不良：如缺铁性贫血、锌缺乏、长期节食减肥等；

6）头皮局部原因：如日晒伤、头皮接触性皮炎（染发剂）等。

如察觉自己脱发形似休止期脱发，可去医院进行相关检查与治疗。除去对症治疗外，以下两点也非常重要！

1、补充铁、锌和蛋白质，适当补充多种维生素和微量元素。

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补铁补叶酸，增加血液含氧量。

这款为液态铁元，含有多种人体所需营养元素，帮助补充铁质和所需叶酸，增加血液含氧量，增加造血功能；有助于稳定情绪，缓解心慌心悸问题。

适用人群：成人、产后、术后、备孕、孕期、哺乳期均可服用。

Dr. Wolz 伍兹博士

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补充营养，加强免疫系统。

这款可用于补充人体所需营养，平衡和加强免疫系统，支持健康，也适合不喜欢乳制品的儿童服用，支持肠道菌群，在有特殊压力和季节变化的情况下，可作为理想的膳食补充剂。

用法用量：每日5粒，随餐服用。

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补充微量元素，美肤美发。

这款蕴含复合营养，满足人体对微量元素和矿物质的需求，有助于促进细胞再生，让你拥有健康的秀发，指甲和肌肤。

适用人群：适用于所有人群。

使用方法：成人每天服用1粒，小于14岁的儿童两天服用1粒，也可加入酸奶或者饮料中一起服用。

2、外用5%米诺地尔酊，使休止期缩短，加快进入生长期。

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供应营养，刺激头发生长。

这款含有经过验证的医学活性成分米诺地尔确保改善发根的营养供应，抵御毛囊的老化过程，从而刺激新的头发形成和头发生长。

适用人群：男性人群。

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固发育发，缩短休止期。

这款含有50mg米诺地尔，用于治疗男性脱发。当用活性成分米诺地尔治疗毛囊时，毛发周期的休止期（休止期）缩短，生长期（生长期）更快，刺激新头发的生长。

适用人群：18岁以上人群。

用法用量：该药用于干燥头皮的外用。请仅将其涂抹在健康、未受损的头皮上，每天两次（早晚）用1毫升涂抹于头皮爽肤水区域的受影响区域，无论受影响的皮肤面积大小，都不应超过每日2倍1ml溶液的量，不要将其涂抹在头皮以外的区域。

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滋养发根，改善掉发。

这款含有外用生发成分米诺地尔，有助于滋养发根，刺激萎缩的毛囊，缩短毛囊的休止期，促进血液循环，加速新陈代谢周期，增加头发生长期持续时间，改善掉发。

适用人群：脱发、掉发严重人群。

*文章参考来源广州市皮肤病防治所